インフルエンザ対策

口や鼻から入ったインフルエンザウイルスがのどの粘膜で増殖することで発症

・てあらい
・おくちぷくぷく
・こまめなおちゃの飲料
・マスクの定期的な取り換え　（口部分は触らない　ゴムの耳止めあたりからとる）


目の粘膜からの入ることもある
鼻毛を抜くのも感染源の一つ
感染ルート
飛沫感染　接触感染
せきエチケットは　手で口を覆わないこと

手で顔を触る人は感染しやすい

接触感染
金属　プラスチックが要注意

衣服　８時間
金属など２４時間から４８時間

つり革　エレベータボタン　硬貨

ボタンは指関節　もしくはハシを押す

対策
予防接種
アルコール消毒
マスクを正しくつける
　飛沫を防ぐ　のどの乾燥防止　顔を触りずらい

隙間ができないようにつける
鼻の針金をきちんと押さえる
きっちり伸ばして口の下の方まで
１日数枚使う


ウイルスは胃酸に弱い
緑茶が良い
歯磨き　１日５回　

手洗いプラス　エタノール（インフルエンザはこれに弱い）
うがいはあまり効果がない

マスクは一度外すと　もうつけない

今年南半球と流行った型と日本ではやった型は違うのでラグビーが理由ではない

２，３週間でワクチン免疫力がでる

部屋の加湿
ドアノブにはなるべく触らない

歯磨きはこまめに
朝の歯磨きは重要
緑茶のカテキンが良い
腸内環境をととのえ免疫力を高める